Awgrymiadau ar gyfer defnyddio Lifftiau o'r Awyr
1. Rhowch sylw i gymryd camau amddiffynnol effeithiol wrth weithio yn yr awyr agored, a pheidiwch â datgelu eich croen i'r haul am amser hir, gyda diodydd oer os oes modd;
2. Byddwch yn ofalus i beidio â sbrintio yn yr haul na mynd i fannau lle mae pobl yn ymgynnull. Peidiwch â rhoi'r cyflyrydd aer ar waith yn syth ar ôl dychwelyd y tu mewn o'r tu allan;
3. Dylai'r llwyfan Codi Aer hydrolig geisio osgoi teithio yn ystod y cyfnod rhwng 10:00am a 4:00 pm, a dylai ychwanegu dŵr cyn syched;
Yn bedwerydd, rhowch sylw i hylendid bwyd mewn diwrnodau tymheredd uchel i atal annwyd gastroberfeddol;
5. Talu sylw i gynnal digon o gwsg, byw a gweithio'n rheolaidd, a gwella imiwnedd;
6. Talu sylw i ofal grwpiau arbennig, yn enwedig yr henoed a phlant. Gall diwrnodau tymheredd uchel achosi clefydau cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd yn hawdd yn yr henoed a symptomau andwyol mewn plant;
Saith, rhowch sylw i atal dermatitis solar rhag dechrau ar ôl dod i gysylltiad â golau'r haul. Os yw'r croen yn goch ac wedi chwyddo, rinsio gyda dŵr oer, ac mewn achosion difrifol, ewch i'r ysbyty i gael triniaeth;
Wyth, rhowch sylw i bendro, cyfog, ceg sych, dryswch, tyndra'r frest, diffyg anadl a symptomau eraill, dylid amau symptomau cynnar strôc gwres, gorffwys ar unwaith, yfed rhywfaint o ddŵr oer i oeri, dylai salwch difrifol fynd i'r ysbyty ar unwaith i gael triniaeth.
